octubre 10

Consejos Para Bajar de Peso

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El hecho de que las personas se acepten como son, no quiere decir que no deben tratar de mejorar día tras día. En la actualidad una gran cantidad de personas sufren de sobrepeso, esto no solo ocasiona que se tenga una apariencia, un poco diferente a la deseada, sino también que se sufra de un bajón en la autoestima. A continuación vamos a nombrar algunos consejos para bajar de peso y para fortalecer la autoestima.

4 consejos para bajar de pesobajar de peso

  1. El primer consejo, indispensable, para bajar de peso es tener una alimentación balanceada. Esto además de que proporciona una figura armoniosa, ayuda a que las personas tengan la suficiente energía y vitaminas para enfrentar la vida de una forma positiva.
  2. Evitar el estrés. Para muchos se convierte en una obsesión el bajar de peso, esto proporciona muchos peligros, ya que se puede llegar a sufrir de desórdenes alimenticios. Es importante que entiendas que tu vida es muy valiosa y que cada una de las acciones que vayas a realizar, causen bienestar.
  3. No fumar y tomar excesiva cantidad de alcohol ayuda a que se baje de peso. En no realizar cada una de estas acciones hace que el cuerpo se conserve en buenas condiciones y que se rebaje los molestos kilos demás.
  4. Para bajar de peso es apropiado tomar por lo menos 8 vasos de agua diarios, esto además de que ayuda a eliminar lo que el cuerpo no necesita mantiene la mente oxigenada, para poder encontrar la solución a los diferentes problemas.

Soy Sergio Varela – MejoraTuPersona.com
«El Entrenador de TU PERSONA»
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