{"id":2846,"date":"2014-10-17T09:00:56","date_gmt":"2014-10-17T12:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/mejoratupersona.com\/?p=2846"},"modified":"2014-06-12T12:27:42","modified_gmt":"2014-06-12T15:27:42","slug":"trucos-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mejoratupersona.com\/trucos-para-bajar-de-peso\/","title":{"rendered":"Trucos Para Bajar de Peso"},"content":{"rendered":"

Bajar de peso <\/em><\/strong>es un prop\u00f3sito de muchas personas, en algunas ocasiones esto se convierte en una obsesi\u00f3n que puede llevar a l\u00edmites poco saludables. A continuaci\u00f3n vamos a nombrar algunos trucos para adelgazar, obtener la apariencia deseada y no poner en riesgo la salud.<\/p>\n

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5 trucos para bajar de peso\"bajar<\/a><\/em><\/strong><\/h2>\n
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  1. Cada vez que vayas a tomar alguna bebida dulce, como es el caso de los jugos, entre otros, es apropiado agregarles un poco de agua, de esta manera se consumen menos calor\u00edas y por ende se baja de peso.<\/li>\n
  2. Para bajar de peso<\/em><\/strong> es apropiado consumir alimentos termog\u00e9nicos, como es el caso del t\u00e9 verde o pimienta, estos elementos ayudan a que se pierda peso, estando en reposo. Al consumir estos alimentos no solo se obtiene la apariencia deseada, sino se logra mejorar de forma integral.<\/li>\n
  3. Sube y baja escaleras en lugar de utilizar ascensor o escaleras el\u00e9ctricas, esto ayuda a que el cuerpo este activo, que circule la sangre y que se pierdan los molestos kilos de m\u00e1s.<\/li>\n
  4. Otro truco para bajar de peso<\/em><\/strong> es mantener una postura corporal adecuada,<\/strong> de esta manera se evita que la grasa se acumule en zonas indeseadas y se tiene una buena presentaci\u00f3n ante las otras personas, esto quiere decir que se muestra seguridad ante los dem\u00e1s.<\/li>\n
  5. Comer m\u00ednimo 5 veces al d\u00eda. Algunas personas creen que para adelgazar es apropiado aguantar hambre, pero esto es falso, ya que al no comer lo suficiente el cuerpo se descompensa y no tiene la energ\u00eda para eliminar la grasa sobrante. Cada una de las comidas deben ser balanceadas, esto quiere decir que deben tener verduras, frutas, prote\u00ednas, fibra y pocos carbohidratos.<\/li>\n<\/ol>\n
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    Soy Sergio Varela – MejoraTuPersona.com<\/strong>
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