{"id":2849,"date":"2014-10-24T09:00:21","date_gmt":"2014-10-24T12:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/mejoratupersona.com\/?p=2849"},"modified":"2014-06-12T12:00:11","modified_gmt":"2014-06-12T15:00:11","slug":"ejercicios-bajar-de-peso-que-generan-salud-y-la-apariencia-deseada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mejoratupersona.com\/ejercicios-bajar-de-peso-que-generan-salud-y-la-apariencia-deseada\/","title":{"rendered":"Ejercicios Bajar de Peso, Que Generan Salud y la Apariencia Deseada"},"content":{"rendered":"<p>Para bajar de peso es necesario eliminar una buena cantidad de calor\u00edas, la mejor forma de lograr este objetivo es por medio de las rutinas de ejercicios f\u00edsicos, muchas personas no cuentan con el tiempo para hacer deporte o ir a un gimnasio, por lo cual deben acudir a algunas actividades cotidianas que ayudan a quemar los kilos de m\u00e1s, como es el caso de subir un bajar escaleras.<\/p>\n<p>Las dietas ayudan para que las personas puedan bajar de peso, sin embargo, cuando se anexan <strong><em>ejercicios bajar de peso<\/em><\/strong>, se obtienen mejores resultados, ya que se elimina la grasa sobrante de zonas espec\u00edficas y se tonifica el cuerpo.<\/p>\n<div style=\"background: #ffffcc; border: 1px #ffff77 solid; width: 500px; margin: 0 auto 15px; padding: 20px 0 2px; text-align: center;\">\n<p><a href=\"http:\/\/mejoratupersona.com\/inicio\/\" target=\"_blank\"><strong>Haz Clic aqu\u00ed Ahora y descarga tu 1\u00b0 reporte gratuito!!<\/strong> <\/a><\/p>\n<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><strong>4 alternativas para hacer<em> Ejercicios bajar de peso<a href=\"http:\/\/mejoratupersona.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/ejercicios-bajar-de-peso.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2850\" src=\"http:\/\/mejoratupersona.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/ejercicios-bajar-de-peso.jpg\" alt=\"ejercicios bajar de peso\" width=\"300\" height=\"169\" \/><\/a><\/em><\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li>Cuclillas. Las cuclillas o sentadillas son ejercicios f\u00e1ciles de realizar, solo se requiere de separar un poco las piernas, estirar las manos hacia delante, bajar y subir con la espalda recta, al mismo tiempo que se flexionan las rodillas. Este es uno de los <strong><em>ejercicios bajar de peso<\/em><\/strong> que al mismo tiempo tonifica las piernas.<\/li>\n<li>Saltar laso. Este se constituye en uno de los mejores ejercicios para adelgazar, se puede realizar en cualquier lugar con la ayuda de un laso. Esta actividad permite que se queme una buena cantidad de calor\u00edas, al mismo tiempo que se tonifica el cuerpo.<\/li>\n<li>Caminar r\u00e1pidamente. Caminar en forma r\u00e1pida y proyectada es uno de los mejores ejercicios que existen con el fin de eliminar la grasa que se encuentra acumulada en zonas como el abdomen.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo otra de los <strong><em>ejercicios bajar de peso<\/em><\/strong> es nadar, ya que trabaja el cuerpo de forma integral, para obtener la salud y apariencia deseada.<\/li>\n<\/ol>\n<div style=\"background: #ffffcc; border: 1px #ffff77 solid; width: 500px; margin: 0 auto 15px; padding: 20px 0 2px; text-align: center;\">\n<p><a href=\"http:\/\/mejoratupersona.com\/inicio\/\" target=\"_blank\"><strong>Haz Clic aqu\u00ed Ahora y descarga tu 1\u00b0 reporte gratuito!!<\/strong> <\/a><\/p>\n<\/div>\n<p><strong>Soy Sergio Varela &#8211; MejoraTuPersona.com<\/strong><br \/>\n\u00abEl Entrenador de TU PERSONA\u00bb<br \/>\n<a href=\"http:\/\/mejoratupersona.com\" target=\"_blank\">MejoraTuPersona.com\/inicio\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para bajar de peso es necesario eliminar una buena cantidad de calor\u00edas, la mejor forma de lograr este objetivo es por medio de las rutinas de ejercicios f\u00edsicos, muchas personas no cuentan con el tiempo para hacer deporte o ir a un gimnasio, por lo cual deben acudir a algunas actividades cotidianas que ayudan a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2850,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[150],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mejoratupersona.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2849"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mejoratupersona.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mejoratupersona.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mejoratupersona.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mejoratupersona.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2849"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mejoratupersona.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2849\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mejoratupersona.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mejoratupersona.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mejoratupersona.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mejoratupersona.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}